바디케어는 단순히 피부를 관리하는 것 이상의 의미가 있어요.
정기적으로 자신의 몸을 보살피는 것은 마음과 몸 모두에 긍정적인 영향을 줍니다.
가장 먼저, 매일 물을 충분히 마시는 습관을 들여보세요.
수분은 피부 건강의 근본이니까요.
그리고 샤워 후에는 보습제를 꼭 발라줘야 해요.
피부가 건조해지지 않도록 도와주는 것이 중요하답니다.
또한, 주 1회 정도는 스크럽으로 각질 제거를 해주세요.
부드러운 피부를 가꾸는 데 도움이 됩니다. 자연 성분이 들어간 제품을 선택하면 더욱 좋겠죠?
그 외에도 스트레칭이나 요가 같은 운동도 추천해요.
혈액순환이 촉진되어 피로감이 덜하고, 기분 전환에도 도움이 되니까요.
마지막으로, 자신에게 맞는 향기를 찾아보세요.
좋은 향기는 기분을 좋게 하고, 스트레스 해소에 큰 도움이 됩니다.
이처럼 작은 실천들이 모여 나만의 바디케어 루틴을 만들어 줄 거예요.
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